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阻止儿童肥胖的4大对策
的效果。 小贴士 孩子理想体重的科学标准 1-6个月：体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6。 7-12个月：标……
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儿童减肥新方法:挖挖土种种花
斯州立大学研究人员坎迪斯·休梅克等人组成的研究团队，在韩国对17名本国儿童做了调查，把他们分成两组，从事不同的园艺活动。一组……
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把握儿童减肥黄金期 远离成人病
专利。但事实上，有不少肥胖儿童已成为这些疾病的患者。即使这些肥胖并发症在小时候看不出来，但如果你家小孩继续胖下去，成年后发生疾病的危险性，……
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66岁高龄克林顿“素食主义”成功减肥
性元素﹐会导致血液色泽加深﹐粘度﹑血压升高﹑从而发生酸毒症。 66岁高龄成功减肥，总统大人都为我们做出了榜样，克林顿减肥提倡素食主义，降……
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老年人怎样运动减肥 4个要点需牢记
必须严格进行体格检查、运动负荷试验，开始时运动量要小，逐渐加大，直至有效强度，有效时间。 (三)运动锻炼要循序渐进： 俗话说&ldqu……
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中年人饮食减肥 粗粮多来油脂少
素B2和叶酸，矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等，……
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男人40岁后健身减肥需谨慎
车、爬山、游泳，等等。 如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到25分钟以后才开始消耗脂肪，25分钟以内的有氧运动只是消耗了体……
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男士中年发福的预防措施
大，各种应酬不断，饮酒就成为必然，而啤酒最容易导致肚腩。加上每天长时间的久坐不动，运动量相对年轻时大大减少，睡眠时间缺乏等种种不良生活习惯……
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男士塑造身型首选普拉提
、双手抱头位于颈后，两腿交替弯曲向头部抬起，同时抬高上半身，左右腿各20次。 男子普拉提法则： 补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环……
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白领日常减肥的科学小知识
热量和其他食物差不多，但是它们会让你更快有饱腹感，从而减少食物的摄入。而高纤维的食物往往更加难啃，用力咀嚼时人体可以燃烧高达10%的热量。……
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适合白领MM的减肥小零食
零食一、海苔 海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺……
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办公室减肥小秘密：微运动
会儿，有助于对食物的吸收和消化。 温馨提示：饭后站立20-30分钟为宜，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。 三、小器械凑凑……
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孩子太胖不能小觑 容易性早熟
“我女儿今年7岁了，最近我发现她胸部有点肿大，而且内裤上还有黄色的分泌物，我很担心，我女儿这是不是性早熟的现象?&rdquo……
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妈妈警惕 吃盐太多是导致儿童肥胖的原因
是盐让孩子们变胖吗?事实上是吃盐太多然后不停喝甜饮料才是导致变胖的主要因素。迪肯大学一个针对4200个孩童的调查报告指出，在摄入大量的盐的……
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5款儿童减肥食谱 轻松吃掉赘肉
加入少许盐调味后，即可盛出。 薏仁汤 材料：绿豆、红豆、薏仁 做法： 1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡一晚。 2.在锅内加入……
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儿童减肥禁忌：吃饭先喝汤
饭是很有效的减肥方式，汤中不仅营养丰富，更有利于人体消化，吃饭先喝汤，还能增加饱腹感，减少主食摄入量，很多家长甚至会持有这样的观点，汤中富……
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孩子妈注意啦 5个小胖墩饮食原则要了解
多孩子们出现了肥胖问题。小胖墩饮食有哪些?作为小胖墩的家长们，要知道给孩子吃什么吃多少最合适，并帮助孩子们避免肥胖，总结了5条小胖墩饮食原……
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大学生减肥饮食 躲开油腻吃食堂饭也能瘦
瘦的身材，不让赘肉长出来，你需要细嚼慢咽。尽量让食物在口腔的时间增长，多嚼几口再咽下。另外，谨记和遵守“八分饱”的……
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专家推荐：肥胖儿童最佳心理治疗方案
的方式，请专家对儿童教授肥胖病的知识，提高儿童对肥胖病后果的认识，使他们能够自觉自愿地接受减肥治疗。 2.教孩子养成科学的饮食习惯：告诉……
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做儿童减肥操 不做小胖墩
第三节：腹部运动。坐位，双手十指交叉放脑后，双腿伸直。脚尖绷向前，双腿抬高，做下肢交叉摆动。 第四节：腹部运动(即仰卧起坐运动。仰卧……
