牛油果杂蔬烘蛋

牛油果杂蔬烘蛋

来源：健康食疗网发表时间：2017-4-29

　　用料：

　　鸡蛋    1个
　　蛋清    1/4cup
　　蔬菜丁 1/4cup
　　牛油果 1/2个
　　鲜虾    自选
　　cheese 建议放～

　　牛油果杂蔬烘蛋的做法：
　　
　　1、有虾的话先炒熟虾，然后放熟果丁炒至半熟，摆上切片的牛油果，记得撒盐和调料。
　　
　　2、【铸铁锅】开中火
　　
　　【普通平底锅】开最小火
　　
　　中间打上蛋周边加蛋清～也可以打多个蛋～
　　
　　3、稍微煎一会，撒盐和各种香料，cheese！
　　
　　【铸铁锅】送入烤箱不用预热，390F(or200C)5min
　　
　　【平底锅】持续最小火煎熟。
　　
　　4、取出开吃～小心烫手～
　　

　　小贴士：
　　
　　内容其实很意识流～anyway有cheese一定会很棒！没有也很棒hahahaha！

相关标签：
鸡蛋

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