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紫菜虾皮汤
紫菜是补碘必不可少的，加上含钙最高的虾皮，操作简单有营养 用料： 紫菜 适量 虾皮 适量 葱 2根 盐 适量 香油 适……
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雪莲子银耳汤
雪莲子银耳汤 原料 ：雪莲子、银耳、冰糖、蜜枣、莲子、枸杞 步骤 ： 1、提前把银耳、雪莲子用水泡上，我泡了一个晚上 2、第二天把所有材料……
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银耳梨汤
银耳梨汤 原料 ：银耳、梨、枸杞、冰糖 做法： 1、银耳冷水泡开，撕成小朵； 2、梨切块； 3、将银耳放入锅中加入开水煮； 4、银耳煮近软……
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银耳莲子红枣百合汤
银耳莲子红枣百合汤 做法 ： 1.银耳 百合用水浸泡 洗干净（可放几勺生粉 把杂质洗干净） 2.放入砂锅中 我用的是九阳电砂锅 用保温档 ……
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红枣银耳汤【图解】
红枣银耳汤 食材 ：银耳 枸杞 红枣 配料 ：黄糖 做法 ： 1、红枣、枸杞、银耳、黄糖准备好。 2、银耳用温水泡软，撕成小朵。 3、红枣……
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枸杞木瓜银耳羹
枸杞木瓜银耳羹 材料： 木瓜去皮去籽，切小块；银耳泡发，撕成小朵；枸杞冲洗干净。 过程： 1.砂锅内添冷水，放入银耳，煮开后关小火，炖煮3……
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银耳莲子大枣羹
银耳莲子大枣羹 食材： 银耳一朵 莲子20多粒 大枣6-12颗 枸杞10多粒 冰糖适量 制作方法： 1、 银耳、莲子温水泡发2-3小时。 ……
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红枣银耳南瓜汤
红枣银耳南瓜汤 原料 ：和田枣王6个、银耳1朵、南瓜180克、白糖适量。 做法； 1.银耳泡发好，洗净，红枣洗净，南瓜去皮，洗净，切块。 ……
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萝卜丝紫菜汤
萝卜丝紫菜汤 原料 ：白萝卜100g 紫菜2g 姜5g 盐2g 香油1ml 高汤500ml 大葱少许 做法： 1、白萝卜洗净切丝 2、砂锅……
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花蛤紫菜汤
花蛤紫菜汤 主料 ；花蛤 300克，紫菜 5克 辅料 ；盐 香菜 姜 麻油 做法 ； 1 提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上，用刷子将花蛤表面……
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蛋花紫菜汤
蛋花紫菜汤 食材： 紫菜 鸡蛋 虾皮 调料 ：葱花 盐 做法： 1.准备好紫菜、鸡蛋、葱，虾皮。葱切葱花，鸡蛋打散。 2.锅内放水，水开后……
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紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤 原料 ：西红柿、鸡蛋、紫菜、香菜、 调料 ：盐、生抽、香油、香醋、鸡精、水淀粉 做法 ： 1.西红柿洗净切成小块，鸡蛋加少许清……
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紫菜冬瓜汤【图解】
紫菜冬瓜汤 原料： 被挖过的冬瓜一块 紫菜10g 香葱一棵 姜一小块 花生油半勺 香油 香醋 盐适量 做法： 1 冬瓜肉全部挖出，是球状额……
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虾米紫菜汤
虾米紫菜汤 材料 ：虾米、紫菜 做法 ： 1.虾米洗净待用； 2.紫菜撕开，用水冲洗下； 3.锅中放水，先烧虾米； 4.待虾米熟了，煮出鲜……
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紫菜番茄蛋花汤【图解】
紫菜番茄蛋花汤 材料 ：紫菜50克，番茄两个，鸡蛋两个，盐少许，（喜欢鸡精可以加点鸡精），高汤三大碗，没有高汤可以用水代替。香油少许 步骤……
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紫菜豆腐汤(2)
紫菜豆腐汤 原料 紫菜 豆腐 鸡蛋 香菜 辅料 盐 香油 鸡精 做法 1 紫菜 豆腐 鸡蛋 2 豆腐切小块 3 紫菜撕碎备用 4 鸡蛋加香……
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鲜虾紫菜蛋花汤
鲜虾紫菜蛋花汤 原料 ：鸡蛋、香葱、紫菜、鲜虾、香油、胡椒粉、盐 做法 ： 1、将鲜虾去皮抽肠洗干净 2、紫菜冲洗干净， 3、锅内放水烧开……
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干贝紫菜蛋花汤
干贝紫菜蛋花汤 准备的食材 ：紫菜，鸡蛋，干贝，盐 做法： 1、将鸡蛋打成蛋液，干贝放在水里稍微泡一会。 2、起锅加入适量的水 3、水开后……
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肉丸紫菜汤
肉丸紫菜汤 材料 ：牛里脊肉 葱 姜 鸡蛋 生粉 盐 糖 胡椒粉 紫菜 色拉油、麻油适量 做法 ： 1、将牛肉剁成肉泥备用。 2、肉泥里打……
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紫菜蛋花汤（6）
紫菜蛋花汤 原料 ：干紫菜：25g，鸡蛋一个，葱一根，盐和鸡精少许。干紫菜。 做法： 1：把紫菜放水里泡发，然后在水里把紫菜打转转，这样沙……
