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什么进食好习惯更利减肥
” 有时做一件事的成败，心理因素起到很大影响作用，相信每个减肥者都给自己定下了一个目标，“我要减掉XX斤&rdq……
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大龄剩女愁下嫁 醋意大发60天减25斤
才知道减肥是一件多少难的事情，但既然已经决定要减肥，就要坚持下去，同时也为能把自己嫁出去。于是我到处收集减肥方法，以及各种偏方，甚至尝试过……
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30斤拿掉“游泳圈” 闺蜜要帮我征婚
称，哎哟喂!刚减掉的2斤重又长回来了，当时我哭死的心都有了，很受打击。>>怎么吃苹果减肥 当我正感到沮丧和想放弃的时候，我的……
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Keep好身材 从5大饮食原则做起
比如生姜、大蒜、辣椒、胡椒等能暖身的食物，多食用这些食物促进血液循环，排出体内多余水分和毒素，同时在寒冷的东西身体也不会觉得那么冷了。 ……
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魔鬼减肥饮食计划 1月20斤
渐开始恢复饮食，因此从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状。前三天可以加入鸡蛋和蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天再加入……
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聚餐月怎样能吃不胖 三个妙招隔离脂肪
在聚餐中，蔬菜和水果是有助于减肥的食物，以及以清蒸、凉拌、水煮形式的菜肴也是不会导致肥胖的，建议食用。小编推荐个小妙招，在用餐前先喝一……
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经期如何减肥？
衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。 燃脂美食：薏米山药粥 小编推荐这周早餐和晚餐可以用薏米山药……
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146斤胖妹 苹果减肥法成功甩脂34斤
晚上主要吃苹果，是不是两个苹果连着吃完啊? 答：我是吃完一个苹果，下一个吃的时间是感觉到饿的时候再吃，因为中午到晚上的时间比较长。晚上吃……
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让平胸女自信起来 4款丰胸美食满足胸部所需
、料酒、高汤 做法：将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。让平胸女自信起来……
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6大控制热量妙计 无需节食照样能瘦
，各种甜味饮料是不行的。体内充足的水分可清理肠道，同时能够减弱饥饿感，补水要及时，每隔几小时就一定要补充水分，不要等到觉得渴了才喝水，此时……
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细嚼慢咽做淑女 轻松塑造小V脸
，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀题目，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。 如何瘦脸最有效，拒绝狼吞……
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减肥期间应避免什么误区
肪。 减肥攻略：戒掉可乐，将心里对可乐的依赖彻底清除掉。刚开始的时候，可以从改喝糖分比较低，或者是无糖低热量的可乐做起。 巧克力饼干榜……
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如何减少食物卡路里
(250毫升)份量;一个中国碗，大约有300毫升份量……”余思行说道。 正餐七八成饱意即可 ……
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一个月减8斤的健康减肥食谱
选一种，吃七八成饱。 减肥食谱食用指南： 1. 尽量生食(特别是蔬菜)，蒸比煮好，避免炒、烤、炸。因为油炸的食物热量是很高的，所以还……
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饮食吸脂术 4款食物专对顽固脂肪
非常酸，一般很少直接食用。每天早上喝一杯柠檬水就是排毒减肥、促进代谢的好方法了。 2、西兰花 热量：30kcal/100g 西兰花包……
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改掉4个坏习惯怎么吃都不胖
嘴的MM们可要管好了自己的嘴，可以浅尝，但不能狂吃。改掉4个坏习惯怎么吃都不胖 3、精心选择食物 对食物要求高的人都会精心挑选可吃的食……
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最适用最简单的瘦身食物
许的橄榄油以及柠檬汁、胡椒粉和食盐搅拌均匀即可。 五、西红柿柠檬汁 把西红柿洗净放入榨汁机中，加入适量的温开水榨成番茄汁。柠檬洗净对半……
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睡前五种食物让你远离肥胖
以用半个青瓜打成汁，加入蜂蜜和温开水，调成青瓜蜂蜜水，减肥效果更好。 1.蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿……
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饭后刷牙真的能减肥吗
长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢……
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冬瓜怎么吃最减肥
抗体中醣类转化为脂肪，两者均可将多余的脂肪消耗掉，对于预防高血压、降低动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。 同时，中医认为，冬瓜味甘、性寒，……
