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坐车打盹有啥危害
的风险会大大提高。研究人员解释说，睡眠太多可能导致体重增加，从而增加身心负担。正常睡眠时间是7～9小时，如果长期不达标或超标最好到医院就诊……
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老人常腹胀 注意7件事
，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在……
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老年人不宜用什么药
ldquo;打架”，有可能会使药物的疗效增加，也有可能会使药物疗效降低，而且会增加老年人的胃、肝、肾等器官的负担。 专家建议……
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怎样预防老年痴呆
接着左手放在右边咽喉处，上下搓擦30次。 ④嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留3秒，重复5次，然后头上仰，下巴伸展，嘴巴大大张开，伸出舌头停……
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饮食补钙选啥好
果蔬类——苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，……
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如何预防眼睛老化
uo;紫外线角膜炎”以及白内障，时间长了甚至还会导致失明。 二、招保护视力预防老花眼 1、按揉小腿预防老花眼 中医认为，……
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老人怎样才能更长寿
应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，从而增加致病风险。 7.能站着就别坐着 越来越多的研究发现，久坐会增加肥胖症、 糖尿病、心血管疾……
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刮头颈能降压吗
刺激合谷、后溪两穴，也可分别按压。 按大脚趾根降压 第一种手法是按压：把左脚搁在右大腿上，用右手拇指肚直接按压大脚趾根那两条横线中……
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老年人有效预防夏季感冒妙招
感冒 医学研究显示，通过手的触摸最容易传染感冒。流感病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上……
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补血需对症 老年性贫血慎用补铁药
贫血，首先应查清造成贫血的原因是什么，然后在对症施治，才能取得事半功倍的效果。 众多学者曾经对铁与早老性痴呆进行大量研究后认为，铁的蓄积……
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中风患者年轻化 推荐预防中风保健操
紧贴后颈部，用力向前顶头颈，头颈则向后用力相抗5次。 8.翘首望月：身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做……
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年过50提防脑血栓 警惕10个发病征兆
症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。 6、任何突然发生的剧烈头痛;头痛伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷……
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中老年人常做耳朵保健操有助预防耳鸣
磨比耳聋更甚，严重时连睡觉都不得安宁。为此专家建议，中老年人不妨多做做耳朵保健操，对预防和改善耳鸣有很大帮助。具体做法如下： 1、掌心震……
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有助缓解老年人肺气肿症状的7款食疗方
熬煮。水开后放入燕窝煮约1个小时。再加入冰糖，至糖溶化后即可。 功效：适于因肺虚久咳引起的肺气肿患者食用。 6、杏仁白肺汤 材料：猪……
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经常腿抽筋不一定是缺钙 或是高血脂所致
个重要原因就是高血脂，因此，出现不明原因的腿脚抽筋，补钙、休息也没有好转时，就要注意查查血脂了。 王老伯年近七旬，身体一直保养得不错，还……
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预防脑出血牢记8个忠告 多用左手及早戒烟
发生在大脑右半球。因为大脑的左右半球是交叉支配对侧肢体和躯干的，长期使用右手会使左侧大脑半球负担过重，导致神经疲劳、记忆力减退，而右侧大脑……
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慢性支气管炎患者选择食疗方 应先辨明证型
枇杷叶煮水 食疗方：枇杷叶15～25克去毛，加冰糖，水煎，以茶为引送服。每日1剂。或煮枇杷叶粥：枇杷叶用纱布包好后放入砂锅内，加水200……
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老年人心脏早搏多发 切勿过度治疗
反应。临床表明，有些治疗早搏的药物会引起新的心律失常，这就是“抗心律失常药物的致心律失常作用”。 补充阅读：老年……
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脑萎缩防重于治 日常生活中注意5件事
式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。 2、多加社会活动 用进废退，经常读书看报、写写……
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老年人下肢疼痛酸困 勿忘排查动脉硬化
色多普勒超声因为无创、便宜、可重复，已成为该病最重要的早期筛选手段之一。在动脉硬化狭窄的早期可通过抗凝、扩血管药物治疗，促进血液流动，纠正……
