-
拥抱能降低血压 拥抱的5大益处
有被保护和被爱的感觉，这种身体的亲密接触更有益于身体健康。研究发现，不管是浅抱、搂抱或熊抱，都对身体有很多的好处，所以不要吝啬自己的拥抱，……
-
让你目瞪口呆的各种养生
对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%,美国西维吉尼亚大学的研究显示。还能让抑郁指数降低60%.如果没……
-
怎样戒烟更容易
，且还在抽烟的20～44岁的女性，罹患雌激素受体阳性乳腺癌的危险增加60%。 每天一根烟，心脏病风险增3倍 有些人或许觉得抽一两根烟对……
-
适合白领的十大养生建议
现状：在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐，由于现在的年轻人夜生活比较多也比较经常，当然也包括加班，经常不得不很晚才……
-
让男人精力旺盛的一些金点子
反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 8.张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决……
-
养肾护腰不花钱
在我们生活中有很多不花钱的养肾护腰方法，下面就给大家介绍四种小方法，希望大家能够喜欢。
-
4种让您有效缓解疲劳的方法
随着工作和生活节奏的加快，人们很少有时间去好好的休息，这就造成很多人整日被疲劳环绕，下面小编为您介绍的缓解疲劳的方法可以让您跟整日困扰自己……
-
坐车打盹有啥危害
的风险会大大提高。研究人员解释说，睡眠太多可能导致体重增加，从而增加身心负担。正常睡眠时间是7～9小时，如果长期不达标或超标最好到医院就诊……
-
揭秘饭后百步走的养生之道
这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。 因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它……
-
日常养生的一些小常识
日常养生，我们应该注意些什么呢?针对这个问题，下面就让我们一起来看一看日常养生。 首先，日常养生应该做到男子不可百日无姜,女子不可百日无……
-
牙齿衰老的六大警钟
在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。牙龈炎不及时治疗后会发展为牙周炎。 3、口臭 口腔长时间有较大的口气或口臭，如果不是肺部、胃……
-
养生“九不过”保健康
;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒. 3、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质. 4、行不过富:身体健康允许,尽量以步代车.如出……
-
夏季简单有效的护肤方法
脂粒及痘痘的夏季护肤防晒要点。 夏季大家都懂得涂防晒或粉底保护皮肤，可高温下，皮肤分泌大量油脂及汗液，极易和防晒霜及粉底结合堵塞毛孔，导……
-
爱上午睡 如何午睡最养生
候低下头闭目养神效果也很好。 2.在12-13点间午睡，避免体重增加 哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后……
-
6大30岁女性保健养生秘方
补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。 4、驾驶……
-
4个夏季出游的健康小贴士
帮助去潮。但如果外地人初到当地，吃得太辣容易肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸，症状重的则要服用法莫……
-
每天清晨第一杯水应该怎么喝
血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺……
-
好玩有效的五种办公室健身法
班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。 1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身体，双肩放……
-
助你远离“女人病”的小窍门
子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就……
-
男人穿错内裤让你“断后”
研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉……
