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美丽女人的持久战
女人想拥有美丽容颜，有必要按年龄段摄取和补充营养。 15～25岁： 需要多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。……
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战“痘”兵法：三多两忌
痘痘姑娘要怎么办呢？常说病从口入，那就向进口的食物宣战吧。 其实很简单：三多两忌。 ★三多 一多：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速……
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女人：吃出美丽肌肤
哪个女人不希望自己的肌肤能永葆青春？其实，只要在日常的饮食上稍加注意，健康肌肤就能轻松拥有。那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为……
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12招打造健康老公
你爱他吗，那么，不要只是每天给你的他一句“我爱你”，爱，有时不必言传。爱他从关注他的健康开始，从每天的早餐开始，给你的他一份饱含爱意的健康……
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调出你的性感下半身
现在有好多美少女的口中都常嚷着减肥，无论身材略肥、适中或标准的，或已列入瘦的，都说要减肥，我要再瘦些少！ 无论身裁如何，每个女士都会对身材……
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少吃点 让你看起来更年轻
少吃一点，看起来也许会更年轻。现代几项研究都应了中国人的一句俗语：饭要七分饱，就是说吃得少可以活得长。 美国老年医学研究人员让一组猴子自由……
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丰胸、健胸要得法
蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的……
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初春女人饮食的四不原则
不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25……
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女性减肥早餐的四个问题
1、一定要吃早餐？ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床……
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胖人应多吃的七种食品
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ……
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皱纹防治饮食偏方
（1）容颜不老方 生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨……
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奇妙的美颜健身食谱
爱美，追求美，是每一个人的天性,特别是女人。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键……
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女性月经期不宜喝凉茶
喝“凉茶”是富有广东特色的饮食风俗之一，但是，凉茶并不是任何时候、任何人都可饮用。 广州医学院第二附属医院中医科刘主任说，广东由于地理环境……
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辣椒等调味品助人们减肥
辣椒等调味品助人们减肥
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口味淡利于防肥减肥
我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压 ７逝钟胙我嘤泄叵担毖紊闳牍嗍保砩暇鸵嗪……
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男女各自最需要的食物
以下是男女最需要的食物，这些食物有助于防止疾 男士需要的食物 1．沙司 男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调……
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准妈妈孕早期的饮食调理
门诊中常听到孕妇问：“大夫，我怀孕了，该注意些什么?”“大夫，我早孕反应挺重的，吃不下饭，该怎么办?”“大夫，我怀孕后便秘厉害，该怎么办?……
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樱桃：美肤佳品
酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 樱桃含铁极其丰富，每……
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女人最需要的五种食品
一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中老年女性），最需要下列五种食品： 番木瓜 这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵……
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“爱情水”诱发你的激情
“爱情水”是根据各种食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特别是在滋阴、壮阳，增加性功能方面有一定作用的汤羹类食品，人们通常称之为“爱情水”。……
